Smoothie pomme-yakult aux épices et au miel

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Étape 1

Mettez la pomme, les noix et les clous de girofle (facultatif) dans le blender et commencez par les broyer finement.

Étape 2

Ajoutez ensuite le yaourt maigre, l’extrait de vanille, le miel, la noix de muscade, la cannelle en poudre, le Yakult et les glaçons dans le blender, et mélangez jusqu’à l’obtention d’une masse lisse.

Étape 3

Servez immédiatement avec un peu de poudre de cannelle et éventuellement un bâton de cannelle pour la présentation.

Ingrédients:

  • 1 pomme épluchée et sans trognon
  • ½ tasse de yaourt maigre
  • Une poignée de noix
  • 1 petite bouteille de Yakult
  • ¼ cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1 cuillère à café de miel
  • ¼ cuillère à café de noix de muscade
  • ¼ cuillère à café de poudre de cannelle
  • quelques clous de girofle (facultatif)
  • 1 tasse de glaçons

Information nutritionnelle

/ par portion
Énergie
292 kcal
Matières grasses
14,0 g
Glucides
32,0 g
Protéines
7,4 g
Fibres alimentaires
2,2 g
Sel
0,1 g
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