Battez bien les œufs et ajoutez tous les ingrédients excepté l’huile. Mélangez bien.
Mettez un peu d’huile dans la poêle à feu moyen. Ajoutez le mélange dans la poêle et mélangez le tout. Tâchez de bien répartir les épinards.
Roulez l’omelette. Mettez-la sur une assiette et laissez poser quelques minutes. Coupez l’omelette en morceaux. L’omelette peut se manger chaude ou froide.
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| Næringsværdi | 100 ml | Flaske (65 ml) |
|---|---|---|
|
Energi (kcal/kJ) |
66 kcal / 280 kJ |
43 kcal/ 182 kJ |
|
Fedt (g) |
0 |
0 |
|
--- heraf mættede fedt (g) |
0 |
0 |
|
Kulhydrat (g) |
15 |
10 |
|
--- heraf sukkerarter (g) |
14 |
8.8 |
|
Protein (g) |
1.3 |
0.8 |
|
Salt (g) |
0.04 |
0.03 |
