Barres granola à la noix de coco, aux amandes et aux abricots

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Étape 1

Préchauffer le four à 160ºC

 

Étape 2

Faire fondre le beurre dans une poêle et ajouter le miel et la cassonade en remuant.

 

Étape 3

Dans un autre bol, peser le reste des ingrédients et mélanger.

Étape 4

Mélanger le sirop de beurre et le mélange d’avoine en remuant pour que tout soit bien enrobé.

 

Étape 5

Recouvrir une plaque à pâtisserie de 20 x 20 cm de papier sulfurisé et y répartir uniformément le mélange. Cuire au four de 30 à 35 minutes.

 

Étape 6

Retirer du four et couper en 16 bandes égales.

Ingrédients:

Pour 16 portions
  • 140g de beurre
  • 140g de cassonade
  • 2 c. à s de miel
  • 175g d’avoine
  • 140g d’abricots séchés hachés
  • 50g d’amandes hachées ou effilées
Næringsværdi 100 ml Flaske (65 ml)
Energi (kcal/kJ)
66 kcal / 280 kJ
43 kcal/ 182 kJ
Fedt (g)
0
0
--- heraf mættede fedt (g)
0
0
Kulhydrat (g)
15
10
--- heraf sukkerarter (g)
14
8.8
Protein (g)
1.3
0.8
Salt (g)
0.04
0.03